Dos de los problemas más comunes para las personas que trabajan hoy en día son los dolores de cuello y espalda . La gravedad de estos problemas puede variar desde una molestia leve hasta ser incapacitante, y la causa puede ser más simple y evitable de lo que piensas. Tu mochila , cartera o bolso favoritos podrían ser los responsables de estas molestas lesiones. Si crees que perteneces a un grupo de alto riesgo de sufrir dolores de cuello y espalda, sigue leyendo para obtener más información sobre esta afección y cómo prevenirla.
Los bolsos y carteras pesados pueden lastimarle el cuello y la espalda
Cuando lleva un bolso, coloca la correa sobre un hombro y deja que el peso cuelgue libremente de él. A corto plazo, esto puede no ser un problema, pero si su bolso es grande y pesado y tiene que cargarlo durante horas, puede agravar el problema. No crea que está seguro si usa un bolso de mano, ya que llevar un bolso pesado también puede resultar agotador para los codos y las muñecas. Las lesiones prolongadas en las articulaciones, tendones y ligamentos son problemas graves. Si no se tratan, pueden convertirse en un problema crónico que reducirá su calidad de vida a largo plazo.
Nunca te quedes en tu billetera
A los hombres les gusta sentarse sobre sus billeteras, y eso es una de las peores cosas que se pueden hacer para la columna vertebral a largo plazo. Al sentarse sobre una billetera voluminosa, la columna se desalinea. Esto, a su vez, puede causar dolor lumbar que, si la afección es grave, también puede afectar el cuello. Cuando hay un desequilibrio en la columna, todo el cuerpo lo resiente.
Cómo reducir su dolor muscular y articular
Hay muchas maneras de aliviar el dolor muscular y articular en las primeras etapas, y la mayoría se pueden lograr con simples cambios en tus hábitos. A continuación, te presentamos cinco de las mejores maneras de hacerlo:
- Cuando lleve algo pesado, cambie de mano con regularidad.
- Aprieta la correa para que tu bolso no se mueva de izquierda a derecha y de adelante hacia atrás, ya que eso puede poner más tensión en tu cuerpo de lo que piensas.
- Mantenga su bolso lo más ligero posible.
- Si sus hombros comienzan a cansarse, intente sostener la bolsa con la mano durante un tiempo.
- Mantener una buena postura.
Cómo la atención quiropráctica puede ayudar con este problema.
Si el dolor se vuelve muy intenso y los desequilibrios en su cuerpo se hacen más evidentes, es posible que necesite consultar a un quiropráctico . En su primera visita, le tomarán medidas y le realizarán una radiografía. Los resultados de estos exámenes iniciales le permitirán al quiropráctico de Charlotte identificar el problema y determinar el tratamiento adecuado. Existen diversos tipos de atención quiropráctica , cada uno diseñado para tratar afecciones específicas.
Una vez que el quiropráctico sepa qué enfoque debe adoptar para tratar su afección, le llamará para programar una cita. La mayoría de los problemas de columna se pueden tratar con ajustes de alta velocidad y baja amplitud (HVLA). Estos consisten en una serie de aplicaciones rápidas de fuerza en un ángulo medido para restaurar la columna vertebral a su posición natural. Una vez que se alivia la presión sobre la columna, el dolor disminuirá gradualmente, a medida que el exceso de líquido comienza a salir de la médula espinal y los nervios de la zona se liberan de la compresión. Si la afección es grave, es posible que deba regresar para una sesión de seguimiento para asegurarse de que la columna vertebral haya vuelto a su posición correcta.
La Clínica Tebby ofrece servicios quiroprácticos en Charlotte, Carolina del Norte . Contáctenos hoy mismo para saber cómo podemos ayudarle.