Dos de los problemas más comunes para los trabajadores en la actualidad son dolor de cuello y espaldas. La gravedad de estos problemas puede variar desde ser una molestia menor hasta ser incapacitante, y la causa de estos problemas puede ser más mundana y evitable de lo que cree. Tu favorito mochila, la billetera y el bolso pueden ser los culpables de las molestas lesiones. Si cree que está en un grupo de alto riesgo para los dolores de cuello y espalda, siga leyendo para obtener más información sobre la afección y cómo puede prevenirla.
Los bolsos y carteras pesados pueden lastimarle el cuello y la espalda
Cuando lleva un bolso, coloca la correa sobre un hombro y deja que el peso cuelgue libremente de él. A corto plazo, esto puede no ser un problema, pero si su bolso es grande y pesado y tiene que cargarlo durante horas, puede agravar el problema. No crea que está seguro si usa un bolso de mano, ya que llevar un bolso pesado también puede resultar agotador para los codos y las muñecas. Las lesiones prolongadas en las articulaciones, tendones y ligamentos son problemas graves. Si no se tratan, pueden convertirse en un problema crónico que reducirá su calidad de vida a largo plazo.
Nunca te quedes en tu billetera
A los hombres a menudo les gusta sentarse en sus billeteras, y esa es una de las peores cosas que puede hacerle a su columna vertebral a largo plazo. Cuando te sientas en tu billetera voluminosa, tu columna vertebral se desalineará. Esto, a su vez, puede causar algunos baja de la espalda dolor que también puede afectar su cuello si la condición es lo suficientemente mala. Cuando hay un desequilibrio en la columna, todo el cuerpo siente el efecto.
Cómo reducir su dolor muscular y articular
Hay muchas formas de aliviar el dolor muscular y articular en las primeras etapas, y la mayoría de ellas se pueden lograr con simples cambios en su comportamiento. A continuación se enumeran cinco de las mejores formas de hacerlo:
- Cuando lleve algo pesado, cambie de mano con regularidad.
- Aprieta la correa para que tu bolso no se mueva de izquierda a derecha y de adelante hacia atrás, ya que eso puede poner más tensión en tu cuerpo de lo que piensas.
- Mantenga su bolso lo más ligero posible.
- Si sus hombros comienzan a cansarse, intente sostener la bolsa con la mano durante un tiempo.
- Mantener una buena postura.
Cómo puede ayudar la atención quiropráctica con este problema
Si su dolor comienza a volverse demasiado severo y si los desequilibrios en su cuerpo comienzan a volverse aún más visibles, puede Necesito trabajar con un quiropráctico. La primera vez que pasas por un consultorio quiropráctico, tomarán medidas de tu cuerpo y te someterán a un examen de rayos X. El resultado de estos exámenes iniciales permitirá Charlotte quiropráctico saber dónde radica el problema y cómo deben solucionarlo. Hay muchos tipos diferentes de atención quiropráctica opciones, y están diseñados para tratar a pacientes con condiciones específicas.
Una vez que el quiropráctico sepa qué enfoque debe tomar para tratar su condición, lo llamará para fijar una fecha para comenzar su sesión. La mayoría de los problemas de la columna se pueden abordar con ajustes de alta velocidad y baja amplitud (HVLA). Estas son series de aplicación rápida de fuerza en un ángulo medido para restaurar la médula espinal a su posición natural. Una vez que se alivia la presión de la columna vertebral, el dolor disminuirá lentamente, a medida que el exceso de líquido comience a salir de la médula espinal y los nervios en el área se liberen. Si la afección es grave, es posible que deba regresar para una sesión de seguimiento para asegurarse de que la columna vuelva a la posición correcta.
Clínica Tebby proporciona un servicios quiroprácticos en Charlotte, NC. Póngase en contacto hoy para ver cómo podemos ayudar.