El dolor de espalda baja realmente puede ser un inconveniente para cualquier persona. Comprender el dolor de espalda baja puede ayudar en la prevención. Afecta no solo a los ancianos sino a muchas personas a lo largo de generaciones; incluso aquellos que pueden parecer saludables pueden sentir repentinamente esta sensación de ardor y dolor. Hay muchos factores que causar dolor de espalda baja y muchas formas de tratar esto. En muchos casos, sin embargo, la afección es maltratada, especialmente por quienes se autocorregen o se automedican. 

Entender el dolor lumbar puede ayudar en su prevención.

La mayoría de los pacientes informados buscan ayuda de inmediato en un oficina de quiropráctica, pero las soluciones más comunes suelen incluir el descanso y la introducción de remedios de venta libre como compresas calientes o Tylenol. Sin embargo, esto solo aliviará temporalmente el dolor y puede hacer que regrese con más intensidad. Usted también puede estar experimentando niveles más bajos dolor de espalda y he descubierto que vuelve de vez en cuando. 

Este artículo está aquí para ayudar a quienes sufren de dolor lumbar como usted. Puede ayudarlo a descartar los errores que cometen la mayoría de los pacientes para comprender este dolor y, sin embargo, finalmente no logra señalar su verdadera causa. También espera ayudarlo a funcionar mejor a medida que avanza en la vida.

1. Aliviar el dolor momentáneo y volver instantáneamente a la normalidad 

Este es, con mucho, el error más común que puede cometer cuando sufre de recurrencia o dolor de espalda crónico. Tenga en cuenta que el dolor de espalda a menudo puede reaparecer y, en la mayoría de los casos, de forma más intensa que la experiencia anterior. Esto se debe a que la forma en que pudo haber tratado el dolor fue incorrecta. 

Por ejemplo, si eres un rata de gimnasio y volver al peso muerto después de aliviar el dolor de espalda, es posible que sienta la tentación de levantar el mismo peso al que está acostumbrado. Este mal juicio conducirá inevitablemente a un dolor lumbar más intenso. 

Tirando de cierto los músculos de la espalda pueden provocar dolor crónico, especialmente cuando no se trata en la raíz. No se esfuerce demasiado ni considere hacer lo mínimo de su rutina si su dolor de espalda sigue regresando. Consulte con su médico o quiropráctico local, especialmente si el autotratamiento no lo está cortando.

2. Confundir el área dolorida con el área de la lesión

Este error está relacionado con la sección anterior porque todo está en el contexto de un malentendido del dolor en la zona lumbar como algo fácilmente determinable. Debes tener en cuenta que tu espalda no solo está formada por una estructura de músculos y huesos que encajan entre sí. También hay nervios conectados directamente a la médula espinal, y estas conexiones pueden ser el origen de la causa del dolor de espalda. 

El dolor de espalda que afecta a los nervios es más profundo y necesita atención médica inmediata. Esto se debe a las condiciones médicas más graves que se correlacionan con este tipo de dolor. La afección más común relacionada con los nervios se llama nervio pellizcado o un nervio que ha sido comprimido debido a un ejercicio intenso o una lesión grave. Crónico el dolor requiere atención ortopédica o ejercicio terapia para facilitar adecuadamente la cicatrización en la raíz.  

3. Descansar o reducir el movimiento de la espalda.

Como hemos aprendido, el dolor lumbar puede ser grave y el alivio temporal del dolor no significa necesariamente que el problema esté curado. Esto es especialmente cierto cuando también considera reducir el movimiento, especialmente en la zona lumbar. 

Este error tiene serios inconvenientes. Puede provocar un rendimiento muscular grave en las nalgas y el abdomen. Esto también se traduce en rigidez en el propio músculo que puede prolongar la afección. Por lo tanto, se recomienda que descanse y aún se mueva para aliviar la zona lumbar y mantener la columna en buen estado y apoyo. 

Una combinación de descanso y movimiento es lo más recomendado. tratamiento para el dolor de espalda agudo. Esto significa no estar sentado durante un largo período de tiempo, sino moverse cada 10 a 15 minutos. Esto permite que la zona lumbar desarrolle elasticidad en las fibras musculares para facilitar una recuperación saludable. 

Recuerda, comprendiendo dolor de espalda También significa integrar un movimiento saludable en el proceso.

Conclusión

Más Bajo dolor de espalda puede ser un problema más complejo y requiere el tratamiento correcto para abordarlo de manera efectiva. Hay errores que pueden encontrar los pacientes que sufren de dolor lumbar, y pueden continuar empeorando su condición si no se tratan metódicamente. 

Por lo tanto, haciendo autotratamiento informado con una combinación de búsqueda del médico adecuado La atención es la opción preferida para evitar estos errores comunes. Trata tu parte inferior dolor de espalda efectivamente y tomar el camino correcto hacia la recuperación. 

¿Estás sufriendo de baja? dolor de espalda? Somos un calificado quiropráctico en Charlotte, Carolina del Norte que está listo para servirte. ¡Alivie su dolor visitándonos hoy!

 

Clínica Tebby de Quiropráctica y Medicina Deportiva
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