El dolor de cadera es un síntoma que puede afectar a cualquiera, no solo a las personas mayores. Puede ser debilitante, ya que dependemos de las caderas para caminar, saltar, patear, agacharnos y flexionar. Cuando se padece, resulta muy difícil ser productivo. Es posible que te veas obligado a guardar reposo en cama y minimizar el movimiento hasta que el dolor desaparezca. La quiropráctica es un excelente tratamiento para aliviar el dolor de cadera.
Dado que las caderas son articulaciones complejas, cuando aparece el dolor, puede sentir molestias y dolor en la parte delantera, los costados o incluso en los glúteos. La ubicación e intensidad del dolor suelen indicar su origen. Para ayudarle a identificar la causa, a continuación se presentan las causas comunes del dolor de cadera y las mejores maneras de aliviarlo.
Causas del dolor de cadera
Osteoartritis : Se produce cuando el cartílago que rodea las articulaciones se deteriora con el tiempo. Generalmente se desarrolla debido al desgaste natural, asociado al envejecimiento. Sin embargo, esto no significa que las personas jóvenes sean inmunes. Si tiene algún motivo para consultar a un quiropráctico , como dolor de espalda, hombros o cuello , lo mejor es que un médico diagnostique la osteoartritis de cadera.
Artritis reumatoide : La artritis reumatoide de la cadera puede causar síntomas como hinchazón, rigidez y dolor intenso. El dolor de cadera asociado a la artritis reumatoide y la rigidez en la ingle y el muslo son frecuentes.
Osteoporosis transitoria : Frecuente en hombres de mediana edad y mujeres embarazadas en el tercer trimestre, esta afección dolorosa puede revertirse con el tratamiento adecuado. Consiste en una pérdida ósea temporal en el fémur. Se desconoce la causa, pero algunas teorías sugieren una falta de flujo sanguíneo en la zona de la cadera. Esta afección se conoce como necrosis avascular . En mujeres embarazadas, se sugiere que los cambios hormonales pueden causar dolor de cadera debido a una disminución en la deposición de calcio.
En casos graves, puede ocurrir una fractura de la cabeza femoral (fracturas de cadera) que conducen a una cirugía de reemplazo de cadera.
El tratamiento puede incluir ejercicio en el agua para no soportar peso y suplementación con vitamina D y calcio.
Bursitis : En las articulaciones se encuentran unas bolsas llamadas bursas, que son sacos llenos de líquido que amortiguan los movimientos y ayudan a reducir la fricción. Cuando se inflaman, se puede sentir dolor cada vez que se mueven las articulaciones.
La bursitis de la cadera suele ser consecuencia de un traumatismo en la propia bursa. Entre los factores de riesgo se incluyen actividades físicas que ejercen presión sobre la cadera, como las lesiones deportivas. También puede deberse a un traumatismo tan simple como subir o bajar escaleras o realizar ejercicios repetitivos como correr en una cinta. Como resultado, la cadera presentará una reducción en su rango de movimiento.
El tratamiento para la bursitis de cadera, que es la principal causa de dolor de cadera, generalmente consiste en reposo, hielo y compresión, lo que reduce la inflamación y el dolor articular.
Distensión muscular : Los músculos son fundamentales para el funcionamiento de las caderas. Al realizar actividad física intensa, es posible sufrir contusiones musculares que pueden provocar dolor de cadera. Por ello, siempre es recomendable buscar actividades físicas que reduzcan el riesgo de lesiones deportivas y que estén diseñadas para prevenir el dolor de cadera.
Uso excesivo : Si realiza movimientos repetitivos durante periodos prolongados, puede dañar sus articulaciones y tejidos blandos. Esto puede provocar dolor de cadera cuando los movimientos implican el uso de las caderas.
Se realiza una exploración física para descartar problemas como desgarros del labrum, problemas en la banda iliotibial, irritación del nervio ciático y artritis séptica, que también pueden estar causando dolor.
Cómo aliviar el dolor de cadera con soluciones quiroprácticas
Si desea aliviar el dolor de cadera pero no quiere depender de medicamentos ni cirugías, puede optar por los quiroprácticos, quienes ofrecen asesoramiento nutricional además de manipulaciones espinales. El objetivo de la atención quiropráctica y la fisioterapia es brindarle una solución natural para la recuperación. El profesional de la salud realizará un examen físico para diagnosticar la causa del dolor y elaborar un plan de tratamiento para el dolor de cadera. El tratamiento generalmente incluye lo siguiente:
Ejercicios : Una de las mejores soluciones para el dolor de cadera es fortalecer los músculos que la rodean. Su quiropráctico puede diseñarle un programa de ejercicios adaptado a las necesidades de su cuerpo y ayudarle a fortalecerse, lo que favorecerá una recuperación más rápida y una mejoría general de sus caderas. Estos ejercicios pueden realizarse en casa y formar parte de un protocolo de remedios caseros.
Estos ejercicios pueden incluir elevaciones de rodilla, rotación externa de cadera, rotación doble de cadera y estiramientos de cadera y espalda baja.
Estiramientos : Cuando se sufre de dolor de cadera, puede resultar difícil moverse. Realizar los estiramientos adecuados puede ayudar a recuperar la movilidad. Este protocolo forma parte de los remedios caseros para aliviar el dolor de cadera.
Estos pueden incluir flexión de cadera, extensión de cadera, abducción de cadera, estiramientos de talón a glúteo y mini sentadillas.
Ajustes quiroprácticos : Su quiropráctico también puede realinear su columna vertebral para reducir el dolor o eliminar la tensión en las caderas. Con ajustes regulares, su cuerpo puede mantener la alineación y minimizar la tensión en la zona de la cadera.
Sugerencias sobre estilo de vida y nutrición : También recibirá sugerencias sobre cómo mejorar su estilo de vida y su alimentación para lograr una mejor salud y bienestar. Estas sugerencias pueden ayudarle a mantener un peso saludable y reducir la presión sobre sus caderas.
Si sufres de dolor de cadera, contacta de inmediato con un quiropráctico cercano . Agenda una cita con la Clínica Tebby hoy mismo para comenzar tu tratamiento quiropráctico.