Es de conocimiento común que el ejercicio regular y una dieta saludable son esenciales para la salud en general. Dicho esto, no muchas personas reconocen cómo la postura también puede tener un impacto significativo en la salud.
¿Tienes buena postura?
Desafortunadamente, la mayoría de las personas no prestan suficiente atención a su estatura y no tienen ni idea de si su postura es buena o mala. Para determinar si tiene buena postura, consulte la lista de verificación a continuación:
- Su peso corporal se distribuye uniformemente entre ambos pies
- Ambas rodillas están niveladas y apuntan directamente frente a usted.
- Tus caderas están niveladas
- Tu espalda son incluso
- Al relajar los brazos, se colocan a los lados con los codos uniformes.
- Tienes músculos centrales fuertes
– Tu columna tiene la curvatura correcta
- Tu barbilla está paralela al suelo
¿Por qué es importante una postura adecuada?
Postura correcta es vital porque ayuda a su equilibrio y reduce la tensión física dentro de su cuerpo. También puede aumentar su energía, mejorar su apariencia general y aumentar su confianza. Además, una buena postura permite que sus órganos y sistema nervioso funcionen correctamente. Además, una mala postura puede provocar lesiones, dolor, malestar y desgaste del cuerpo, lo que lleva a una variedad de afecciones como artritis, degeneración y subluxación. Por lo tanto, si nota que su postura necesita mejorar, asegúrese de tomar medidas para corregirla lo antes posible. Para retrasar la progresión de su mala postura y lograr una postura adecuada, necesita saber cómo conseguiste tu mala postura en primer lugar. A continuación, se incluyen algunas razones comunes por las que tiene una mala postura:
- Músculos centrales débiles
- Hábitos de encorvarse
– Embarazo
- Tener sobrepeso
Si la mala postura no se trata, puede conducir a algo más serio con el tiempo, causando problemas en la columna y el sistema nervioso. Además, tendrás que soportar el dolor y las molestias todos los días hasta que tu postura se corrija.
¿Cómo puede ayudar un médico quiropráctico?
La quiropráctica es una excelente manera de tratar varios tipos de afecciones posturales, que incluyen:
- La cifosis, también conocida como jorobado, es una afección en la que la parte superior de la espalda se curva demasiado hacia adelante, lo que provoca una corazonada. Esta condición a menudo viene con dolor y rigidez en la espalda.
- La espalda plana es una afección en la que la curva natural de la espalda se ha enderezado, lo que implica síntomas como espalda constante o dolor de pierna y dificultad para pararse derecho.
- La hiperlordosis, también conocida como swayback, es cuando existe una excesiva curvatura de la columna en la espalda, que afecta la movilidad y provoca dolor de espalda.
- El cuello hacia adelante, o cuello de texto, es una condición en la que la cabeza se inclina hacia adelante desde los hombros. Por cada centímetro que su cabeza está inclinada hacia adelante, hay aproximadamente diez libras adicionales de estrés en su cuello, espalda, hombros y columna vertebral. Estas son también las áreas en las que sentirá rigidez, tensión y dolor de cuello.
Yendo a un doctor quiropráctico, su mala postura puede tratarse adecuadamente. A través de un plan de curación adaptado a su condición y cuerpo, puede regresar naturalmente a una buena postura.
Clínica Tebby de Quiropráctica y Medicina Deportiva proporciona un servicios de quiropráctica en Charlotte, NC. Póngase en contacto hoy para ver cómo podemos ayudarlo con su dolor de espalda.
Enlace del artículo: Aquí
Productos
Danos like en facebook
GMB
Twitter
Pinterest
Instagram
ENCUÉNTANOS o conseguir Preparación
Reddit
