Tres suplementos efectivos para combatir el dolor de cuello y espalda
Hay muchas razones por las que las personas tienen dolor de cuello y espalda. Afortunadamente, hay suplementos naturales y saludables que puede encontrar en Charlotte, NC para ayudar a aliviar su malestar.
Estos tres suplementos incluyen:
- Magnesio
- Jengibre
- Cúrcuma
Lee el artículo para saber cómo y por qué pueden ayudarte.
¿Qué suplementos pueden reducir el dolor de espalda y cuello debido a la inflamación?
Los residentes de Charlotte, NC que sufren de cuello y espalda el dolor no están solos.
Aproximadamente 31,000,000 estadounidenses son susceptibles a molestias en el cuello y la espalda en cualquier momento. Esto es casi el 10% de la población del país, lo que también significa el 10% en el Piamonte. Probablemente te hayas encontrado con el complementar idea de aliviar el dolor de espalda y cuello.
Es posible tratar el cuello y dolor de espalda con suplementos naturales. Sin embargo, deberá investigar un poco para determinar qué productos son más efectivos para usted. Una vez que haya encontrado la opción correcta, existen muchos recursos locales que pueden ayudarlo con los suplementos naturales.
Entonces, ¿cómo comenzamos nuestra investigación?
A trata a tu Dolor crónico de espalda y cuello con suplementos, el primer paso es identificar la causa raíz.
Tiene las siguientes opciones para aliviar el dolor de cuello y de espalda si ha hablado con su médico.
- Medicamentos como analgésicos
- Fisioterapia
- El Ejercicio
- Cambios en la dieta
- Almohadilla térmica o bolsa de hielo
- Suplementos naturales que atacan la inflamación.
Muchas veces, remedios naturales puede ser tan eficaz como otros métodos de control del dolor, especialmente si no han funcionado.
Veamos algunas formas naturales de deshacerse del dolor.
Sulfato de magnesio
Magnesio, un mineral vital para mantener una buena salud y bienestar, es esencial.
Es un componente clave de muchos procesos naturales del cuerpo. Controla muchos de los procesos naturales del cuerpo, incluido el mantenimiento de la función muscular y nerviosa, ayudando a absorber minerales importantes (como el calcio) y manteniendo el sistema cardiovascular funcionando como debería.
Puedes encontrar este mineral en muchos alimentos. Estos alimentos incluyen:
Puedes encontrar este mineral en muchos alimentos. Estos alimentos incluyen:
- Verduras de hoja verde
- Nueces y semillas
- Frijoles
- Chocolate negro
El magnesio también es importante para la síntesis y el uso del ADN. Los niveles bajos de este mineral se han relacionado con una variedad de condiciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y Alzheimer.
La falta de magnesio puede causar inflamación que es una de las principales causas de espalda y cuello dolor.
Hay muchas opciones para aumentar la ingesta de este mineral esencial. Puede incluir más vegetales verdes en su dieta, así como más nueces y semillas.
Inflamación y Magnesio
El magnesio puede jugar un papel importante en el manejo del estrés y Alivio del dolor para la espalda crónica. Y dolor de cuello. Muchas personas aumentarán su consumo de magnesio por este motivo.
Los niveles de magnesio de su cuerpo pueden reducir la inflamación. Es un excelente complemento para reducir cuello y dolor de espalda.
Sin embargo, aunque el magnesio se puede encontrar en muchos alimentos, es posible que no sea suficiente para aumentar sus niveles de magnesio.
El suelo en el que se cultivan nuestros alimentos. Carolina del Norte granjas y otras partes de América se ha agotado de los nutrientes esenciales que alguna vez existieron. Es posible que pueda volver a normalizar sus niveles de magnesio si su deficiencia de magnesio no ha sido grave. Sin embargo, la suplementación podría ser tu mejor opción.
Hay suplementos de alta calidad que se pueden usar por vía transdérmica u oral si no puede aumentar su consumo de magnesio solo con los alimentos.
Puede rociar magnesio directamente sobre su piel usando el método transdérmico. Esta es otra gran opción porque el suplemento de magnesio se puede absorber directamente a través de la piel y aumenta los niveles de magnesio más rápido.
También es una excelente alternativa para personas con problemas digestivos, ya que es posible que el cuerpo no pueda absorber todos los nutrientes si se toma internamente.
Las personas informan un alivio casi instantáneo cuando aplican aceite de magnesio por vía transdérmica. Los suplementos transdérmicos de magnesio para el dolor de cuello y espalda se pueden rociar en cualquier área que duela.
Esto es para lo que son buenos los suplementos naturales para la inflamación. Puede obtener un nivel más alto de cualquier vitamina o mineral a la vez y de una manera más eficiente.
Jengibre
El jengibre es una especia popular que muchas personas tienen en sus cocinas, pero muchos no se dan cuenta de sus increíbles propiedades curativas. Si no tienes jengibre, Charlotte Farmer's Markets siempre lo tendrá. El jengibre se puede utilizar para agregar sabor a la comida y también tiene muchos beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:
Cómo deshacerse de las náuseas
Es posible calmar el malestar estomacal
Reducir la inflamación
Si ha encontrado que su dolores de espalda y cuello Están relacionados a inflamación es importante conocer los diversos suplementos que pueden ayudar.
Esto es especialmente cierto para aquellos que quieren tomar la ruta natural y evitar cualquier medicamento dañino que pueda tener más efectos secundarios que beneficios..
El jengibre puede reducir la inflamación. fortaleciendo su sistema inmunológico y manteniéndolo saludable. An sistema inmune saludable juega un papel fundamental en la reducción de la inflamación y el dolor.
El intestino puede ser poco saludable y el cuerpo experimentará molestias, así como dolor abdominal e inflamación.
Esta angustia no se limita a los intestinos. Este problema puede convertirse en otros tipos de dolor en todo el cuerpo.
El jengibre es ideal para el dolor de espalda y cuello donde la inflamación es un problema. El jengibre se puede incorporar a su dieta si está seguro de que la inflamación es la causa principal de su dolor.
Complementando con jengibre
Para aliviar dolor de espalda y cuello, puedes usar un suplemento de jengibre seco y en polvo disponible en tiendas especializadas y supermercados de Charlotte.
El suplemento en polvo le dará al cuerpo una dosis más concentrada que es apropiada para controlar y tratar la inflamación.
Siempre asegúrese de comprar solo el alivio natural del dolor de cuello y espalda de fuentes confiables.
El jengibre viene en muchas formas.
- Cápsulas
- Polvos
- Té
- Aceites
- Las tinturas
Si bien cualquiera de estas opciones funcionará, algunas de ellas son mejores que otras en términos de garantizar que el producto se absorba a un ritmo elevado.
cápsulas de jengibre son a menudo la mejor opción para la calidad, la concentración, la tasa de absorción y otros factores.
Las cápsulas de jengibre pueden causar malestar estomacal y pueden ser una buena opción.
Tome sus cápsulas de jengibre con comida.
Cúrcuma
Cúrcuma ha sido referido en la Tríada como el suplemento del “milagro del dolor y la inflamación”.
La cúrcuma, una especia amarilla con aromas maravillosos, se usa más comúnmente en la cocina india. Se usó durante siglos como medicina antes de ser popularmente utilizada en platos deliciosos como el curry.
Es poderoso propiedades curativas sigue siendo relevante hoy en día, sobre todo porque ahora es reconocido por su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo.
La curcumina, un ingrediente activo de la cúrcuma, es lo que la hace tan poderosa para curar.
curcumina, un antioxidante responsable de las poderosas propiedades antiinflamatorias que tiene la cúrcuma, se llama curcumina.
Algunas personas prefieren tomar suplementos de curcumina en lugar de todo el suplemento de cúrcuma. Aunque esto puede ser efectivo, es mejor tomar el suplemento o la hierba en su forma original y completa.
La curcumina es un fuerte agente antiinflamatorio que puede usarse solo para combatir la inflamación. Sin embargo, es mucho más efectivo cuando se toma en su forma natural.
El compuesto curcumina puede ser tan poderoso como algunos medicamentos antiinflamatorios. no tiene el efectos secundarios.
Cúrcuma como suplemento
Existen muchos métodos para aprovechar los sorprendentes beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma.
Estos pasos lo ayudarán a comenzar.
Mezcla la versión en polvo con agua tibia o aceite para hacer una pasta.
La pasta se puede aplicar directamente en el área que experimenta dolor o malestar.
Esta es una gran noticia para cualquiera que sufra de dolor de espalda y cuello. La pasta de cúrcuma se puede aplicar directamente sobre la piel frotándola.
Hay muchas formas en que la cúrcuma se puede usar para reducir la inflamación. Sin embargo, no todos ellos son iguales.
forma de cápsula podría ser la mejor opción en este caso, al igual que con el jengibre.
Debido al dolor crónico y la inflamación, necesitará usar más remedios para ver un resultado positivo.
Los suplementos en forma de cápsula le permiten al usuario tomar la cantidad correcta de hierba sin preocuparse de cuánto o poco está tomando.
Use suplementos naturales para aliviar el dolor de cuello y espalda.
La inflamación no es necesariamente mala.
En realidad es muy importante. Ayuda a luchar contra los invasores extranjeros y ayuda a curar cualquier herida.
Incluso si no tenemos inflamación, los patógenos como las bacterias pueden crecer sin control y, finalmente, causarnos la muerte. Esto es algo que no queremos.
La inflamación aguda puede ser a corto plazo y beneficiosa. Sin embargo, la inflamación crónica puede conducir a problemas tales como Dolor de cuello.
Estos suplementos son excelentes para cualquier persona que sufra uno de los problemas anteriores. Todos se pueden encontrar convenientemente en Charlotte y la región de Piedmont.
Los suplementos naturales para el dolor de cuello y espalda causados por la inflamación son una gran opción.
Hay muchas opciones. Nuestro quiroprácticos en Charlotte conocen muy bien las formas naturales de aliviar el dolor y la inflamación.
Si eres crónico dolor de cuello y espalda es causada por una inflamación en el área de Charlotte, NC, llame Clínica Tebby de Quiropráctica y Medicina Deportiva al 704-541-7111 para tratamientos y suplementos que pueden ayudar.