Has estado experimentando dolor de espalda ¿últimamente? Si es así, existe la posibilidad de que sea más que un simple dolor que se pueda corregir con una mejor postura. Deberá ver a un fisioterapeuta o un quiropráctico si sospecha que está sufriendo un problema de espalda en particular: un hernia de disco!
¿Qué es un disco abultado? Un disco abultado es una ocurrencia común que causa dolor de espalda. Ocurre cuando su disco espinal se comprime contra una raíz nerviosa adyacente, causando una nervio pellizcado y síntomas del nervio pinzado. El disco finalmente se sale de su lugar normal y comienza a afectar los nervios cercanos de la columna vertebral, por lo que causando dolor de espalda.
Tener discos abultados o hernias discales es bastante alarmante, especialmente si ha estado dando la espalda por sentado. No solo le provocará una gran incomodidad, sino que también afectará su columna vertebral, afectando su funcionamiento y calidad de vida en general, creando dolor de nervios en el brazo or dolor de nervios en la pierna. Si se encuentra en tal situación, estas son algunas opciones terapéuticas a las que puede recurrir para ayudar a corregir los problemas de disco y sus efectos subyacentes.
Consulte a un quiropráctico para los ajustes de la columna
Si tiene un disco abultado o un hernia discal, va a Necesito ver a un quiropráctico para ajustes espinales. Un quiropráctico es un médico que se especializa en el tratamiento manipulativo de una desalineación del sistema musculoesquelético; la columna, en particular, corrige nervios pellizcados.
Lo primero que tu Charlotte quiropráctico hará es diagnosticar la causa de su dolor de espalda. Él o ella determinará el tipo de hernia de disco estás sufriendo. Más que simplemente determinar el tipo de problema, él o ella también indagará más en cuanto a las causas subyacentes.
A partir de ahí, tu quiropráctico local de Charlotte Luego realizará ajustes espinales específicos para ayudar a realinear los discos espinales y evitar la protrusión en el canal espinal. Estos ajustes incluyen flexión-distracción, estimulación muscular, fisioterapia, suplementación y estiramientos, ejercicios o tratamientos en casa.
¿Qué tan efectivo es el tratamiento quiropráctico? Los estudios muestran que el tratamiento quiropráctico se considera una forma eficaz de abordar los problemas de la columna vertebral y dolor de espalda. Este tratamiento ha sido bien establecido para tratar los síntomas de los discos abultados, incluido el dolor del nervio ciático, dolor de cuelloy dolor lumbar crónico.
Visite a un fisioterapeuta
Aparte de ver a un quiropráctico, puedes ir a visitar a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta lo ayudará a moverse y trabajar como lo haría normalmente, minimizando cualquier dolor que pueda surgir de un disco abultado. Su fisioterapeuta también le asignará ejercicios y estiramientos específicos para hacer en casa a fin de mejorar su rango de movimiento, fuerza y flexibilidad.
Una terapia recomendada o corrección postural a la que puedes recurrir es el Egoscue. Egoscue es una serie de ejercicios suaves y específicos que ayudan a corregir las disfunciones musculoesqueléticas y las compensaciones que ponen los discos espinales en riesgo de sufrir lesiones.
Su fisioterapeuta también le enseñará tipos de ejercicios y formas posturales correctas. Una vez que aprenda todo esto, puede continuar practicando en casa para mantener fuertes los músculos de la espalda y prevenir otra lesión, como una nervio pinzado en el cuello.
Trabaje para corregir su postura
Además de hacer ejercicios de fisioterapia en casa, mantener una postura adecuada es la clave para tratar los discos abultados, aliviar el dolor de espalda y tratar enfermedad degenerativa del disco.
La postura adecuada también se aplica a aquellos que tienen un mayor riesgo de tener un problema de disco abultado debido a un estilo de vida sedentario y un estilo de vida laboral físicamente desafiante.
Ya sea que esté en el trabajo o en casa, es importante concentrarse en una buena postura, estirarse con frecuencia y levantarse y moverse. Si está en la oficina, es bueno tomar descansos cada 20-30 minutos para evitar estar sentado durante muchas horas. El objetivo es evitar que tengas cirugía de la espalda.
Incluso durante su tiempo libre, trate de hacer estiramientos específicos o ejercicios isométricos ligeros que fortalecerán su columna y su núcleo, estirarán sus piernas y relajarán sus hombros y cuello.
Clínica Tebby proporciona un servicios quiroprácticos en Charlotte, NC. Póngase en contacto hoy para ver cómo podemos ayudar con su dolor de espalda.
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