El dolor lumbar realmente puede ser un inconveniente para cualquier persona. Comprender el dolor lumbar puede ayudar en la prevención. Afecta no solo a los ancianos sino a muchas personas a lo largo de generaciones; incluso aquellos que parecen sanos pueden sentir de repente esta sensación de ardor y dolor. Hay muchos factores que causan la espalda baja. razón por la que ha decidido ver a un quiropráctico. Es posible que haya tenido problemas en la espalda, los hombros y el cuello. dolor y muchas formas de tratar esto. En muchos casos, sin embargo, la afección es maltratada, especialmente por quienes se autocorregen o se automedican. 

Entender el dolor lumbar puede ayudar en su prevención.

La mayoría de los pacientes informados buscan ayuda de inmediato en un oficina de quiropráctica, pero las soluciones más comunes a menudo incluyen el descanso y la introducción de remedios de venta libre como compresas calientes o Tylenol. Sin embargo, esto solo aliviará temporalmente la Terapia de masaje también se puede integrar como opción de tratamiento. Mantente activo para que puedas reducir el riesgo de sufrir lumbalgia dolor y puede hacer que regrese más intensamente. Es posible que usted también esté experimentando dolor de espalda y he descubierto que vuelve de vez en cuando. 

Este artículo está aquí para ayudar a quienes sufren de espalda baja. dolor Como tú. Puede ayudarlo a descartar los errores que la mayoría de los pacientes cometen para comprender este dolor y, sin embargo, finalmente no logra señalar su verdadera causa. También espera ayudarlo a funcionar mejor a medida que avanza en la vida.

1. Aliviar el dolor momentáneo y volver instantáneamente a la normalidad 

Este es, con mucho, el error más común que puede cometer cuando sufre de recurrencia o dolor de espalda crónico. Tenga en cuenta que el dolor de espalda a menudo puede reaparecer y, en la mayoría de los casos, de forma más intensa que la experiencia anterior. Esto se debe a que la forma en que pudo haber tratado el dolor fue incorrecta. 

Por ejemplo, si eres un rata de gimnasio y volver al peso muerto después de aliviar el dolor de espalda, es posible que sienta la tentación de levantar el mismo peso al que está acostumbrado. Este mal juicio conducirá inevitablemente a un dolor lumbar más intenso. 

Tirando de cierto los músculos de la espalda pueden provocar dolor crónico, especialmente cuando no se trata en la raíz. No se esfuerce demasiado ni considere hacer lo mínimo de su rutina si su dolor de espalda sigue regresando. Consulte con su médico o quiropráctico local, especialmente si el autotratamiento no lo está cortando.

2. Confundir el área dolorida con el área de la lesión

Este error está relacionado con la sección anterior porque todo está en el contexto de un malentendido del dolor en la zona lumbar como algo fácilmente determinable. Debes tener en cuenta que tu espalda no solo está formada por una estructura de músculos y huesos que encajan entre sí. También hay nervios conectados directamente a la médula espinal, y estas conexiones pueden ser el origen de la causa del dolor de espalda. 

El dolor de espalda que afecta a los nervios es más profundo y necesita atención médica inmediata. Esto se debe a las condiciones médicas más graves que se correlacionan con este tipo de dolor. La afección relacionada con los nervios más común se llama nervio pinzado o un nervio que se ha comprimido debido a un ejercicio intenso o una lesión grave. El dolor crónico requiere atención ortopédica o terapia de ejercicios para facilitar adecuadamente la curación desde la raíz.  

3. Descansar o reducir el movimiento de la espalda.

Como hemos aprendido, el dolor lumbar puede ser grave y el alivio temporal del dolor no significa necesariamente que el problema esté curado. Esto es especialmente cierto cuando también considera reducir el movimiento, especialmente en la zona lumbar. 

Este error tiene serios inconvenientes. Puede provocar un rendimiento muscular grave en las nalgas y el abdomen. Esto también se traduce en rigidez en el propio músculo que puede prolongar la afección. Por lo tanto, se recomienda que descanse y aún se mueva para aliviar la zona lumbar y mantener la columna en buen estado y apoyo. 

Una combinación de reposo y movimiento es el tratamiento más recomendado para el dolor de espalda agudo. Esto significa no estar sentado durante un largo período de tiempo, sino moverse cada 10 a 15 minutos. Esto permite que la zona lumbar desarrolle elasticidad en las fibras musculares para facilitar una recuperación saludable. 

Recuerde, comprender el dolor de espalda también significa integrar movimientos saludables en el proceso.

Conclusión

El dolor lumbar puede ser un problema más complejo y requiere el tratamiento correcto para abordarlo de manera efectiva. Hay errores que los pacientes que sufren de dolor lumbar pueden encontrar y pueden continuar empeorando su condición si no se tratan metódicamente. 

Por lo tanto, realizar un autotratamiento informado con una combinación de buscar la atención médica adecuada es la opción más preferida para evitar estos errores comunes. Trate a su inferior dolor de espalda efectivamente y tomar el camino correcto hacia la recuperación. 

¿Estás sufriendo de baja? dolor de espalda? Somos un calificado quiropráctico en Charlotte, Carolina del Norte que está listo para servirte. ¡Alivie su dolor visitándonos hoy!

 

Clínica Tebby de Quiropráctica y Medicina Deportiva
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